Пауэрлифтинг Sun, 05 Jul 2026 03:46:09 +0000 Sun, 05 Jul 2026 03:46:09 +0000 Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды https://forum-anabolshops.com/forums/117/ Wed, 20 May 2026 06:29:05 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/13453/ https://forum-anabolshops.com/threads/13453/ invalid@example.com (Le0nydy4) Le0nydy4 Добрался-таки до создания блога здесь.
Короче, меня опять заставили.

Меня зовут Илья, я из города Красноярска.
Жимом увлекся в начале 2024 года.
Там и начался мой путь в этом виде спорта.
Скучно стало просто качаться, и я понял, что нужно поставить определенную долгосрочную цель.

Так оно и вышло. Путь действительно пока тернист и долог
Первую свою подготовку начал самостоятельно по программе Шейко.

Первый старт: Syberian Power Show 2024 — КМС в категории ПРО (НАП) с...

Обреченный жимовик]]> 176 Sun, 01 Mar 2026 18:08:36 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/11401/ https://forum-anabolshops.com/threads/11401/ invalid@example.com (Serg3232) Serg3232
Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!]]> 1576 Sat, 02 Dec 2023 09:42:00 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/3885/ https://forum-anabolshops.com/threads/3885/ invalid@example.com (Тяжеловес73) Тяжеловес73 Мастер Спорта по троеборью версия Фпр. Призер России по жиму лежа версия Фпр. Мастер Спорта Международного класса по жиму лежа версия WPC. Мастер Спорта Международного класса по становой тяге без экипировки версия WPC. Мастер спорта Международного класса по силовому двоеборью версия Союз Пауэрлифтеров.
6 кратный рекордсмен мира по становой тяге без экипы.
В команде Живая Сталь, я уже 2 года.
Команда Pharmacom Labs
Я буду освещать свою подготовку, а так же писать...

Блог Олега Лившица]]> 2368 Tue, 29 Nov 2022 20:20:44 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/3868/ https://forum-anabolshops.com/threads/3868/ invalid@example.com (alekzz) alekzz Зовут меня Никулин Алексей, в меру возможностей и способностей, стараюсь поднимать железки в зале. В частности занимаюсь пауэрлифтингом. В рамках данной тему буду делится с вами, подробностями своей подготовки и другими событиями , которые так или иначе связанные с моей жизнью. Кому интересно, добро пожаловать. Так же постараюсь ответить на вопросы, если такие будут у вас возникать.]]> 12422 Fri, 07 Oct 2022 04:44:15 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/11846/ https://forum-anabolshops.com/threads/11846/ invalid@example.com (Бунтарка) Бунтарка 274 Sun, 07 Feb 2021 17:35:19 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/10738/ https://forum-anabolshops.com/threads/10738/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Когда-то этот день настанет и подарит кучу эмоций на всю жизнь!
Начало положено. Спорт, безусловно - это наркотик. И многим захочется большего. В...

Пауэрлифтинг - это не только на раз]]> 7 Sat, 30 Jan 2021 15:23:37 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/10763/ https://forum-anabolshops.com/threads/10763/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Также, получив план на тренировку, ребята из #obukhov_team пользовались им, чтобы не расписывать разминочные подходы. То есть для моего удобства.
Но...

Калькулятор разминки]]> Thu, 31 Dec 2020 07:06:47 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/10695/ https://forum-anabolshops.com/threads/10695/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Всем СИЛЫ!]]> Wed, 16 Dec 2020 12:26:06 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/10640/ https://forum-anabolshops.com/threads/10640/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs
Фантазии и действия]]> Tue, 08 Dec 2020 20:33:44 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9634/ https://forum-anabolshops.com/threads/9634/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Спортивное питание в моей подготовке всегда стояло на втором плане. Если orange juice есть, то из спортивного питания я пил витамины, омега 3, бцаа, но далеко не всегда. А ещё, конечно, были китайские капсулы, но я бы их к спортивному питанию не отнёс из-за дополнительного компонента, не указанного в составе.
Конечно, при подготовке всегда лучше комплексный подход, но мне хватало просто тёмной стороны. А со...

Экдистерон. Филипп Обухов]]> 15 Sat, 14 Nov 2020 20:19:23 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9247/ https://forum-anabolshops.com/threads/9247/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Все становится гораздо сложнее в более зрелом возрасте, когда есть выбор. А в наше время есть ещё и дистанционное ведение. И это усложняет ещё сильнее задачу. И как же выбрать того самого?
Многие начнут ошибочно выбирать, смотря на регалии...

Тренер]]> Sat, 31 Oct 2020 20:29:40 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9162/ https://forum-anabolshops.com/threads/9162/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Это назовём дедуктивным методом познания спортсмена и построения его...

Фактор ресурса при построении тренировочного процесса. Обухов Филипп]]> Sun, 25 Oct 2020 10:34:07 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8760/ https://forum-anabolshops.com/threads/8760/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy Приветствую! Меня зовут Луговой Александр!

Моя специализация пауэрлифтинг, силовые виды спорта и все что с ними связанно!



Мне 24 года и в спорте, я с малых лет. Семь лет назад, я начал свой путь как пауэрлифтер. Сейчас моя спортивная деятельность не ограничивается собственной подготовкой и выступлением на соревнованиях. Мой основной вид...

Пауэрлифтинг простым языком. Луговой Александр.]]> 32 Wed, 14 Oct 2020 14:42:10 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9093/ https://forum-anabolshops.com/threads/9093/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Мне может понравится спортсмен далеко не самый сильный, но с интересной жизненной позицией. К примеру, если взять единоборства, то какое-то время мне нравился Александр "Шторм" Шлеменко. Нравились его манера ведения боя и несгибаемый характер. Нравилось то, что он пропагандировал здоровый образ жизни. Да,...

Частичка меня! Обухов Филипп]]> 16 Thu, 08 Oct 2020 21:24:39 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8902/ https://forum-anabolshops.com/threads/8902/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy Я человек творческий и для меня важной составляющей моего успеха в избранной деятельности является вдохновение и это я сейчас про деятельность, связанную с подъемом тяжестей.
Что меня больше всего вдохновляет? Собственный прогресс? Нет! Может быть постоянное обновление мировых рекордов в пауэрлифтинге? Тоже нет. Есть куда более постоянный источник этого необходимого топлива для меня. Это результаты моих спортсменов! Которые меня постоянно...

Lugovoy Team]]> 28 Thu, 08 Oct 2020 21:14:47 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9061/ https://forum-anabolshops.com/threads/9061/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy
Мои старты, со всеми подробностями выступлений.]]> 13 Thu, 08 Oct 2020 21:04:42 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8767/ https://forum-anabolshops.com/threads/8767/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy Сейчас мне 24 года и экипировку я “повесил на гвоздь”, по причине отсутствия конкуренции в альтернативном пауэрлифтинге. Для меня идеология спорта имеет...

Road to 1000 kg +]]> 60 Sun, 27 Sep 2020 10:32:06 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8868/ https://forum-anabolshops.com/threads/8868/ invalid@example.com (alekzz) alekzz «И пусть весь мир подождёт» эти слова как самое лучшее описание самого любимого и эффективного для меня упражнения, под названием приседания с паузой внизу. Движение сложное, но очень эффективное. Оно позволяет решать несколько задач и закрывать «слабые места», если правильно применять. Безусловно помимо инструмента, важно им уметь правильно пользоваться.
Приседания с паузой внизу можно и нужно применять решаю следующие задачи:
- Проблемы с прохождением угла или до седом.
-...

Делюсь своими мыслями]]> 5 Tue, 08 Sep 2020 20:50:54 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9062/ https://forum-anabolshops.com/threads/9062/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy Простите, но эта статья не о героях былых времен. Эта статья об эффективном жиме лежа в современном спорте. Его законности и справедливости в использовании, по отношению к другим спортсменам в рамках проведения соревнований.

На просторах Интернета не сложно найти “хейт” в сторону жимовиков, гибкость тела которых выходит за рамки привычного представления об атлетах-силовиках.
На таких спортсменов (с большой буквы — С) обрушивается вся...

Война за “Мост”.]]> Mon, 31 Aug 2020 19:23:20 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/9039/ https://forum-anabolshops.com/threads/9039/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs
Сколько стоит твоя подготовка?]]> Sat, 15 Aug 2020 08:13:06 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8992/ https://forum-anabolshops.com/threads/8992/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs Где рождается усилие, там и появляется риск. Риск получить травму. Травмы бывают совершено разные, ведь наш организм - это уникальная система. Опытный тренер умеет...

Травмы и пауэрлифтинг]]> Sat, 01 Aug 2020 10:20:32 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8954/ https://forum-anabolshops.com/threads/8954/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs
Многие, как и я, называют подход «удачным». Нет, удача здесь, конечно, ни при чём. Работа, наработки и огромный труд. А слово «удача» в данном контексте определяет, насколько трепетно и важно это для тебя.

Всем СИЛЫ!]]> 4 Sat, 04 Jul 2020 08:53:03 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8896/ https://forum-anabolshops.com/threads/8896/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs
Сегодня речь пойдет о хвате. Не только о его силе, но и о важности крепкого сжатия штанги в любом из движений в пауэрлифтинге.
Часто спортсмен не обращает внимание на хват и концентрируется на выполнении упражнения, забывая, что именно с сильного сжатия штанги в руке начинается вся жёсткость движения. Одевая сверхдлинные и жесткие кистевые бинты, спортсмены и вовсе забывают о значимости хвата в приседе и жиме. Как же можно выстроить жёсткость в спине на приседаниях без мощного контроля...

Хват]]> Sat, 04 Jul 2020 08:50:26 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8874/ https://forum-anabolshops.com/threads/8874/ invalid@example.com (Obyhmandgarovs) Obyhmandgarovs
Вы даже не представляете на что именно вы способны?]]> 4 Tue, 23 Jun 2020 18:59:30 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8869/ https://forum-anabolshops.com/threads/8869/ invalid@example.com (alekzz) alekzz В это время год назад я был на пике своей формы и после проходки подводили форму к 14 июня. На этот день у меня по традиции был запланировал старт в Суздале. Но той форме не время было реализоваться. После этого дня моя жизнь пошла по другому плану и пути. Этот год я занимаюсь исключительно реабилитацией как локтевого сустава и последствием невропатии двух фаланг, так и в целом организма. Время интересное, так как пришлось столкнуться с разными задачами. Так как за...

Назовем это отчет по форме или текущее состояние дел.]]> Mon, 08 Jun 2020 11:32:07 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8833/ https://forum-anabolshops.com/threads/8833/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy "Не секрет, что для многих пауэрлифтеров 400 килограмм в тяге, это предел мечтаний, этот рубеж является символическим и желанным.

На сегодняшний день, я занимаю 56-е место в мировом рейтинге тягунов, среди всех весовых категорий и федераций, благодаря тяге в 400 кг на соревновательном помосте, в марте этого года на “ Siberian Power Show”.

Большинство спортсменов из этого рейтинга уже давно не поднимают, ушли. Но и многие сейчас делают все,...

Луговой Александр. Тяги 400 и 400+ (обсуждение)]]> 6 Wed, 03 Jun 2020 20:30:37 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/8753/ https://forum-anabolshops.com/threads/8753/ invalid@example.com (Lugooovoy) Lugooovoy Хафтор Бьернсон. Тяга 501 кг. Рекорд или хайп?

Хафтор Бьернсон (далее “Тор”) - один из величайших атлетов современности и это сложно оспорить, думаю, что никто из присутствующих этого не собирается делать. Ведь его титулы и результаты, говорят сами за себя.

3 мая 2020 года Тор обновил абсолютный мировой рекорд в становой тяге, подняв штангу весом 501 кг. Предыдущий рекорд принадлежал еще одному великому атлету современности - Эдди Холлу и составлял 500 кг. Холл установил рекорд еще...

Хафтор Бьернсон. Тяга 501 кг. Рекорд или хайп?]]> 23 Wed, 01 May 2019 20:16:51 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/5648/ https://forum-anabolshops.com/threads/5648/ invalid@example.com (alekzz) alekzz 18 Tue, 03 Apr 2018 18:43:10 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/4789/ https://forum-anabolshops.com/threads/4789/ invalid@example.com (Подрез Иван) Подрез Иван Посмотреть вложение 70256]]> 131 Wed, 22 Nov 2017 05:15:34 +0000 https://forum-anabolshops.com/threads/4387/ https://forum-anabolshops.com/threads/4387/ invalid@example.com (BigDog) BigDog
]]> 21