Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Ворон, давай завтра обсудим. Эта прога на 6 недель всего.

 

Да и найдем с тобой золотую середину.

 

Ты не понял.Циклировать нужно снижая количество углей от максимума на минимум и потом плавно повышать опять до максимума.И делать это нужно не в рамках одной недели а дольше.

 

Ааа. Понял. Спасибо за подсказку.

 

Я сейчас отойду за женой, попозже спишемся!

 

У тебя же болд,дека.Тут недель 10 минимум курс надо.

 

Давай.

 

Так я минимум 10 недель и буду ставить.

 

Думаешь сделать так:
1 тренировка
Грудь и трицепс
2 тренировка
Спина и бицепс
3 ноги дельты.
???

 

Ну как пример.Я имел ввиду-составил прогу и хуярь по ней весь курс плавно увеличивая силовые.

 

Давай попробуем.

 

Силовые повышай,это же не только в работе на 6 повторов можно делать.А все эти супер,дроп и суперсеты можно включать раз в месяц к примеру,что бы мышцу шокировать.

 

Только сейчас об этом подумал. Недели 3 позаниматься, потом неделю шока, и заново.

 

И наверное ставить энку кубик и деку полкуба в одном баяне по понедельникам и четвергам.

 

Дэки хватит куба в неделю думаешь ?

 

Вот немного не соглашусь , ничего нет такого если завершить тренировку дельт например или рук супер или дроп сетом, цель накачать максимум крови в мышцу и это отлично работает всегда. Не считая силового цикла. Зачем делать раз в месяц ? Для этого есть более радикальные схемы типа 6-12-25

 

Раньше хватало. Если что, и поднять никогда не поздно. Посмотрим на выхлоп, а потом и выводы сделаем.

 

Спина, трицеп
Грудь, бицепс
Ног
Плечи
На мне нормально сплит работал. Тупо через день.

 

Я так недавно тренил.

 

Это всего лишь мнение.У меня оно своеобразное)))