Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

дада!я перепутал!вспомнил уже!есть такое дело!тоже жесткая!

 

О, мне туда скоро снова понадобится. А заодно выложу свою прогу, которую делал на прошлом курсе(перед знакомством с СМТ).

 

Посмотри круговую тренировку на одну группу мышц. Я просто ее опробовал за неделю, так сказать, дал организму обновление и встряску, мне очень понравилась.

 

Я на мосту ее делал(250 ципы в неделю).

 

Как нибудь, будешь на курсе. Напиши, я тебе расскажу, как можно по максимуму на фарше набрать.

 

Ты, реально, стал моим донором (в смысле програм тренировок)

 

Ладненько!всем ночки!!!!!я спатки!

 

Уж раньше на нее обратил внимание. Щас байки пора, а потом спрошу, чуток, если можно.
Спок ночи, железные человеки

 

Я рад, что хоть чуть помог!

 

Давай. Отдыхай. До завтра.

 

Конечно можно. Только буду рад помочь.

 

доьрой ! звсиделся

 

Ты чего не спишь Серег?

 

вот уже собрался, да дела делал в ванне парился, а ты?

 

Последний прием пищи был. А то что то после тренировки, пища больно быстро переваривается)))

 

давай спать)

 

Сейчас. Творожка еще покушаю и баю)))

 

приятного , я пошел)

 

Спасибо. Давай. Спокойной ночи!

 

всем спокойной ночи!