Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Со свободным весом дополнительно много мелких мышц стабилизаторов включается.В смите они изолированы,потому и вес падает.Вообще по мне в смите жать не очень хорошо.Траектория не естественная получается.Лучше уж хаммер.

 

это да но все лучше чем со свободным. хоть плечи теперь впорядке раньше постоянно ныли

 

Плечи ныли из за техники не правильной.

 

Не, зачем...тоже тренька, закрытие углеводного окна, только проснулся, пойду щас воздухом подышу

 

Трахаешься что ли?

 

трахаться на свежем воздухе!

 

у меня вес кстати стронулся! так что если кого то сушит больше углей! я уже чую щас попрет!

 

Всегда об этом говорил.

 

Были в кино, смотрели Доктора Стрэнджа. Сижу, отъедаюсь.
Кстати, неплохо спрогрессировали плечи. Причина - дропсеты(заморочился на махах с гантелями, на всех трёх пучках). Два разминочных подхода(по 20-25 повт), потом три рабочих с тремя разными парами гантелями, число повторений - максимально возможное. В итоге получается 25-35 повторений в каждом рабочем подходе. Главное, надо следить за техникой, особенно когда берешься за третью пару гантелей.
Будет больно, предупреждаю) да, после трёх рабочих делаю ещё 1-2 заминочных подхода.

 

надо будет тоже попробовать. завтра может фотки выложу если получится сфоткаться. будем сравнивать прогресс 4 недель

 

Везет вам,а у меня мост!

 

а я побыстрее хочу на курс с декой!как запилю грамм теста пол грамма деки! ууууХХХ

 

Ты бы знал, как мне было хреново последние 2-3 недели. Чёртов преднизолон... Сердцу тяжело, давление ебашит, голова кружится, сплю совсем хреново, жир прёт, ноги слило моментом... Рожа опухла за три дня.
Только сейчас вроде как полегче становится. Дозировку понизил уже в 2 раза, надеюсь через месяц соскочить...

 

Ты еще и занимаешься?

 

да уж. жесть ваще! ты там давай поправляйся быстрее и становись в строй!

 

Я теперь только поле НГ на курс.

 

у меня вот все делема. таблетура или болд... мне теста надо докупить и решиться на чем остановиться. если продолжать болду лупить но надо брать болд. не знаю потяну я по деньгам болду ще или нет. надеюсь акция будет потом какая нибудь. а то болды надо многовато наверно. флаконов 8 точно надо брать чтоб до лета хватило

 

Я в декабре на Митину деку и тест э уйду. Не буду оралку есть. Ну ее нахер.

 

Так не за раз бери то.На таблах долго не протянешь.