Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Мы такие разные , но все таки мы вместе !!!

 

мимимимими !!!

 

Точняк про Димона снимали )))))

 

пойдём 10 >< 10 ебанешь !!!

 

Посплю 10 часиков не просыпаясь и ебану как здравсте но не сегодня)))

 

Ну и кто тут умничает ???

 

Ну понятно , поспишь ты 10 часиков , в какой-то другой жизни теперь !!!

 

Ты конечно!Я то неуч!

 

Sever, тебе с зала не звонили по поводу продления абонемента ? а то мне причесали тут и что зал у них работал с декабря и то что абонимент уменя заканчиваеться в январе, я так чот и прихуел , не помниш с какого зал заработал , вроде с февраля ?

 

Хорошего дня!

 

Мне не звонили , но это развод !!!

 

Sever,
Я бля занят был , так бы я этой девочке разложил чо как .
Я к ним загляну на неделе растолкую чо да как)

 

Везде наебать хотят ))))
Виталик, есздил , смотрел зал на гражданке?

 

Я пока максимум только с 35 работал ))

 

ну я жим штанги не делаю вообще, тренировка всегда начинается с наклонного жима гантелей. Думаю если делать жим гантелей после жима штанги как делает большинство, то тоже максимум кг 35 будет

 

нихера вы машина. Не верю что такая офигенная форма груди и работа с такими небольшими гантелями могут уживаться вместе

 

35 это максимум, когда на курсе (правда я только на наклонной с гантелями)
Пожать конечно и больше могу, но если четко на грудь делать - по максимуму (не вывертывая плечевой сустав) растянуть и выжать гантели вместе (не выпрямляя до конца локти) с частотой насоса, то хрен пожмешь даже 35.
Получается, что грудь все время в напряжении на притяжении всего упражнения и в любой точке - в нижней максимальное растяжение, в верхней максимальное сжатие - грудь находится под непрерывной нагрузкой. И уже после 5-6 повторений грудь затекать и неметь начинает.
Короче по ощущениям (по работе грудной мышцы) получается нечто среднее между жимом и разводкой.

Вот когда я почувствовал как мне жать нужно, тогда и грудь расти стала. До этого нихера особо не прибавлялась вообще.

Минус, правда в том, что плечи слабеют. Если на них забивать то результат в жиме падает.

 

Конечно силовая работа и мясная..разые вещи и цели другие,сила это мощь,взрыв с использованием всех возможных мышц и особенностнй техники,а билдинг умение выделить и прицельно нагрузить нужную мышцу,хотя силовая база должна быть,определенного уровня,чет вот Лех смотрю все серьезные билдеры достаточно сильны,тоесть имеют норм силовую базу,чтоб в рабочих весах иметь неплохие веса,мож в фитнес уровне и можно качатся 5 килограмовыми гантельками..х.з.,у тебя тоже силовые то изначально,не 100 на раз в жиме.Блин вот недавно смотрел видео с Колей Ясиновским,там грудь он делал,там выступающе наши были еще ..Абокаров и другие,бля и веса там на фазе утомления совсем не детские,блин чет 53 кажется Ясиновскому...красавец

 

чот в городе походу уже предновогодний ажитаж начался все едут кудато в магазинах не протолкнуться , заебали хуже чем на буднях пробки бля!!!!

 

Да ездил , говорит станки отличные , по размеру клуб как у нас , Актив кстати называется , лично мне ездить лень туда , что-нибудь поближе хочу ,я ленивый