Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Господа спортсмены!После оплаты заказа не забываем отписать на почту mitapharma@gmail.com точную сумму перевода!
Заказы принимаем через сайт:
www.mita-pharma.com
или на почту:
mitapharma@gmail.com

 

Да, у меня на бицуху тоже тяжело более 60, да деже меньше. Я хват делаю определенным образом, тогда норм.

 

Слабенькие )

 

Нехрена ты монстр. 60 кг на бицепс?

 

В смысле на хрена?

 

Нехрена написано)))
Просто ты монстр. 60 кг.
Я кое как 20 на бицепс беру!

 

Узнаю тебя

 

В смысле???)

 

Я писал, суставы кистевые выбиты и болят, больше не идет. Даже с бинтами тяжело )))

 

Жим 70
Присяд 60
Вес 70
На биц 20
)))))))

 

Ты опять следишь за мной???)))??? Все знаешь!

 

Да да

 

Я на последней тренировке, на бицепс 4х8 сделал с 40 кг. Но до этого было:
1. Подъем на бицепс обратным хватом 5х15.
2. Молот 5х15.
Думал рожу пока осилю 3 и 4 подход.

 

Ну ты их хорошо загрузил до этого. Я если веса поднимаю, то не утомляю сильно, так только разагрею и веса сталю 50, 60, 70 и 80 уже с раскачки. Но больше кисти не дают. А так рабочий, любимый вес 50 кг на прямой штанге 7 повторов и сразу Z гриф узким хватом 7 Потом на уменьшение, каждый подход по 10 кг.

 

Да мне не тяжело,а больно.Можно перетерпеть и тгда не болит,но после недели на две про кач придется забыть.

 

Вот они и расти стали. Плюс технику держу. А то тоже раньше кисти, как у ворона болели, а сейчас тьфу, тьфу, тьфу, нормально все.

 

Везет тебе.А у меня дажет от кривого грифа болят.

 

Я ж говорю, хват подстраиваю. Если просто возьму прямым хватом, то пиз..ц будет.

 

А у тебя только от штанги болит? Или гантели тоже не катят?

 

Гантели катят,только смотря как делать.Пронации,супинации понятно не делаю.