Anabolic News Описался из-за судорог - истории профессионалов

​

IFBB Pro Морган МакДональд, Квентин Эрия и Фрэнк МакГрат в подкасте обсудили проблему мышечных судорог и рассказали истории о том, как судорога может возникнуть на тренировке ног, на сцене и в обычной жизни. Разговор касался обезвоживания, электролитов и того, что именно заставляет бодибилдеров буквально «скорчиваться» в судороге.

Морган МакДональд вспомнил эпизод, когда его свело и дальше пришлось ползти по-пластунски «в мучительной боли» к стойке, потому что оба квадрицепса были заблокированы. Он приседал на пятки и пытался растянуть мышцы, но они не отпускали. Затем он выпил примерно половину бутылки магния, принял горсть капсул таурина, сыпал соль в рот и запивал всё водой. В какой-то момент ему срочно понадобилось в туалет, и он пошел в полуприседе, потому что только в такой позиции мышцы ног не вызывали невыносимой боли. В итоге, как он сказал, он «описался по всей ванной и на себя». Судороги отпустили примерно через 30–35 минут.

А вы сталкивались с такими проявлениями мышечных спазмов?

​