Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Смешно конечно,но ситуация то патовая , для меня по крайней мере

 

Для начала просто курс и акт, дальше видно будет, не думаю, что подсяду курс пкт курс пкт и т.д. Мой вес 95кг на данный момент, процент жира 20%, цель нарастить мясо и скинуть жир до 15%

 

на ПКТ будешь обратно рекомпозировать:сливать мышцу и набирать жир

 

Вот я об этом посте и говорил ну и развернутю версию в стриме ПМС

 

под квасок с селедочкой)))

 

Под желудочек с поджелудочкой)

 

Зачем тогда вообще люди садятся на курс?

 

Смотря какие цели. Некоторые и не слезают с курсов.
Но если думаешь раз закурсить, набрать и в такой стадии это зафиксировать и удерживать, тем более на ПКТ и далее в натурашку, то иллюзии.

 

Я понимаю,что будет откат, но теряешь ведь не всё что набрал за курс

 

Ну если той схемой, что описал выше "3 - 4 мес занимаюсь и потом забрасываю на 2 месяца", то так и получится, месяца 3 курсанёшь и потом на 2 месяца на ПКТ забросишь, то всё и растеряешь

 

Вот у __Djon_ можешь спросить. Он курсит на дозировках и компотах IFBB и по итогу за неделю может слить всё и даже больше. Он рассказывал сам

 

Послушал бы

 

Не там ищешь, поэтому не находишь

 

Вопрос о тренировках на ПКТ, на сколько обьём тренировок снижать?

 

Вроде как в отказ не нужно пахать итд. Витамины ,питание, сон, всё в комплексе должно быть. Но даже всё это не даст такой анаболизм и восстановление, как на курсе.

 

Он бухал же в тюряжке потом был )

 

АУЕ

 

Дал пиздов пацанам местным