Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Гонял с 83 в 69 меньше чем за месяц когда выступал, так что опыт имеется) диетолог бы тут грамотного хотел найти бы или хотя-бы пару советов дельных а то уже не 20 лет сейчас тяжолее это все дело)

 

А чо с большими не хочешь выйти в этом весе?))
Или щас растренированный?

 

193 см и 69 кг - это ппц там сухарь!
Я в школе столько весил при таком росте)))
Одни уши, нос греческий и скулы торчали

 

Сейчас не в форме так скажем) с большими если выйду могу улыбаться без причины начать....

 

Таки было на взвешивание, потом пьёшь по 500-800мл в час и ты уже 75 кг на след. День)

 

Ну ты же завешиваешься в 69 кг и потом все равно восстанавливаешься килограмм на 5, а то и более на момент боя?

 

С фуросемидом или без гонял?

 

Вообще без фармы

 

5-7 кг водой можно спокойно обратно набрать

 

Ты как будто первый рас. Утром обед вечером наверни салата грамм 300 - 400, 400 - 500 грамм отварной грудинки в день всего добавь бега по часа 2 каждый день, вот тебе твои 70 кг, потом воду сгони и будет тебе твои 65
ток не читери по возможности

 

Дак

Вот в этом то и проблема, меня с расчётом калорий и бжу всегда проблема была)

 

Суплексом его брось!
Как Рэнделман бросил Федю в Прайде!

 

Вы сегодня охуеете сколько я шагов пройду

 

Надеюсь будет личный рекорд

 

у Дена артроз колена, варикоз, сиська порвана, зубы сыпятся, желчный отстегнули, залупа чернеет от днп итд...
оставьте в покое работягу
хай ёршик хуярит после смены тяжелой тихо тихо.

 

Ну если 12 лет занимался боксом, выстоить тренировочный процесс не проблема. Осталось с питанием разобраться. В любом случае к лету практически не реально такой вес скинуть. Еще не помешает гормоны глянуть.

 

заебали эти гастроли
пишу сольник...

 

Сейчас это совершенно другое. Это не воду гонять.

 

Приятного распития

 

Любя́ же, ëптац¿?