Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Ты ваще как пресс качаешь? Я на турнике ноги поднимаю. Но там только центр все таки качается

 

да я просто поинтересовался в том смысле. стоит ли их вообще качать. говорят лучше их вообще не трогать так талия будет намного уже

 

я в тренажере качаю и поднятие ног в суперсете. косые не трогаю. вот не знаю начать их качать или нет. не хочу чтоб талия в ширь росла

 

Да не должна. Ну посмотришь. Чонить парни подскажут.

 

Косые это где?) Если по бокам, то не надо их трогать, моё убеждение. Я очень долго пытался с ними работать, дома наклоны разные и с гантелей, и с палкой за плечами делал, на время - в сумме до 20 минут в день доходило. В итоге они только больше стали и теперь хер избавишься...

 

Доброе утро

 

Доброе утро.

 

Полностью согласен. Насчёт увеличения роста талии не знаю, а вот визуально уже не эстетично смотрится!!

 

С Пятницей! Короткого рабочего дня и хорошей тренировки вечером!

 

Здрасте Парни!

 

В ББ думаю достаточно скручиваний,наклоны с весом и подобное расширят бока,мышцы функциональны в борьбе,гимнастике и т.п.,Пресс в ББ это в первую очередь минимальная прослойка жира,четкое сокрашение внешних слоев,и внутренних...вакум многие забывают

 

Зачем?Хочешь широкую талию?

 

Я и пресс не качаю)))

 

Талия,кстати,и от становой не плохо в ширь растет

 

Всем привет!!!

 

Пресс при любом упражнении прокачивается полностью.И верх и низ и центр.Это единая мышца.

 

[qu как то ote="voron2207, post: 650552, member: 19375"]Пресс при любом упражнении прокачивается полностью.И верх и низ и центр.Это единая мышца.[/quote]
Низ как то хреновенько откровенно говоря качается. Я про 5й с 6м кубики. Первые 4е да. Видимо мне нужно что то для нижних добавлять.

 

всем доброго утра. ваши убеждения понял! трогать их не буду. становую кстати тоже не делаю. считаю в ББ она тоже роли никакой не играет

 

Ты не понял меня)))Пресс можно вообще не качать,и иметь все кубики на виду.Вот перед соревами можно качать,что б прорисовка глубже была,а с нижними кубами у многих беда из-за того что в этой области труднее всего согнать жир.

 

Всем привет)