Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

И его чинить не собираются? Или это онлайн вопрос?

 

Я в такой день тупо памп делаю. А потом, разбиваю на другие тренировки.

 

Там грудью ложишься на подобие спинки, получается что ты градусов на 15 наклонён вперед.

 

Чинить будут, но хозяин уехал в отпуск, а без него никто не почешется.

 

Ну сделай наклоны бицепсом

 

интересно не видал такого. говорят который бес спинки вообще то он хреновый

 

Да блин разбирите,тросик купите

 

Ты про гиперэкстензии?

 

Нельзя трогать, всё строго. Максимум смазывать дают. Фитнес, все дела...

 

Не..ну наклоны,ноги вместе,колени почти прямые,не включины...наклонился со штангой,бицепс натянул,и разгибаешся,им тянеш как бы,..разгиб не до выключения бицепса,он под накрузкой все время...и качаеш

 

А, понял. Надо учиться, как-то попробовал - после приседа, жима и разгибаний ножки плохо держат, дрожат, шатает) может в отдельный день поделать.

 

С гантельками самое то!!

 

Румынская тяга называется.Старый не помнит уже!!

 

на скамейке с зафиксированными пятками наклоны вперёд, Убойное упражнение (на заднюю поверхность)

 

да хорошее упражнение. постоянно делаю

 

Здрасте

 

Нее это другое,тяга...эт тяга , во всех тягах цель тянуть..просто в разных углах..,а тут именно работа бицепсом...

 

Привет всем!

 

доброе утро