Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Для меня. В стеке метана не хватает. Но худо бедно за 10 нед с 94 до 102 набрал. Пришлось угли до 700 поднимать.

 

По тренировкам не меняю ничего.Мне спешить не куда.Кардио у меня на работе немерянно)))Поверь!!!
А по питанию обычно ниже 200 углей стараюсь не опускаться.Сейчас правда по другому все,эксперемент один задумал,объяснить толком не смогу,так как сам еще не совсем понимаю что делаю)))А стандартно если то схема такая на сушке: 5-6 дней низкоуглеводных(200углей)Потом загрузка и по новой.Белок 2-2.5гр на кг.Жиры не меньше грамма(специально не считаю).

 

Меташка хорошо!!Жаль что больше не использую.Теперь оксана только,если понравится.

 

начинал с 83..дошел до 96..сейчас 89-90 кг..но более менее качества...октябрь трен и проп,с ноября сразу же хочу на массу сесть на зиму..а в конце весны попробую опять подсушить

 

Качество не нравится. Раньше чище набирал. Ничё уберу к лету лишнее. Я тоже на вечке. Препараты меняю и всё. Как заебусь на мост ухожу и по новой.

 

Ну вот мне тоже больше нравится когда масса-сушка.Считай и мышца плотнее набирается при этом.

 

Вот наш человек!!!!А мне просто не надо больше веса.110 предел.Теперь качество,пока не устроит,а там по новой в набор,но уже буду стараться не зажиреть особо.

 

да..планирую набрать до 96-98 опять...ес получится...

 

а почему турик не хочешь?

 

Получится.Цель есть вот и иди.

 

ну у меня на работе тоже кардио хоть отбавляй (грузчик в аэропорту) но на сушке всё равно кардио делал 30-40 мин после тренировки (кроме ножной). как скинул до 80ти стал добавлять по 50гр углей каждую неделю. сейчас на 200гр сижу. и мне кажется что хватает. Просто не хочется чтоб опять гавном закидало.

 

Я оксану не пробовал ни разу,да и дериваты мне по действию больше нравятся.Турик просто не нравится и все.Вообще не люблю оралку,вот если оксана понравится,раз в год недель на 7-8 можно будет делать.

 

Добавь загрузочные дни.Когда долго на одной калорийности сидишь,то щитовидка процесс затормаживает.Надо переодически встряхивать ее.

 

300-400 ставил всегда. 600 даже не знаю.

 

Сто через день самое то!

 

Парняги привет,не вижу слез радости время обед на почте тишина,а в голове птички поют.

 

еще не вечер

 

и в очередной раз повторю! вот вам а не треки!

 

блин на самом деле печально обед то наступил а треков нет

 

Я тоже так думал, пока не попробовал. Уж во мне нет ни капли хорошей генетики или отличного отклика организма на фарму)
Просто когда ребята, только начинаюшие заниматься, курсят серьезными дозами, это вообще неправильно, и даже опасно. И при отсутствии ожидаемого эффекта сразу поднимают дозняки - это, конечно, личное дело каждого, но мне это очень не нравится...