Блог Записки Адцкого Лыжныга.

А ты какой марки используешь в тренировках ?

 

самый мягкий, от Куркова Лехи. Этот тот которые t90 делает.

 

Такой же купил мягкий.

 

Вчера в зал пришел, Присел 200 5по5 , пожал 120 5по5 , потянул 200 3по4. Пока все очень и очень тяжело, остаточно, нога еще беспокоит, но и сил нет после всего, что было у меня. Надеюсь, что успею к октябрю подготовится. К чемпионату миру WPRf и захвачу еще кубок Мира IPL

 

крутые

 

ты будешь выступать в Бинтах на WRPF?

 

сейчас начал, потихоньку заниматься, Ориентир на болевые ощущения. БОльше жму ,остально лайт лайт

 

Апдейт. На прошлой недели болело 170 , в пятницу уже 170 комфортно, далее тягу 70 кг, дальше больно. На этой недели уже 205 присел без болей, 200 потянул тоже без более.

 

Дай бох со следующей недели начну , полноценно готовится и впахивать в полный рост. Турнир конец октября время мало.

 

да те самые , из того времени, когда деревянный каблук, можно сказать не убиваемые. И форму не теряют, я с ними уже с 2005 года.

 

Пока сложно сказать, но вроде, самое худшее позади, боли практически исчезли, надеюсь со следующей неделе начну. Постараюсь успеть, собрать хорошую форму.
А ты, отдых?

 

будет интересно посмотреть на твоё выступление.
Мы родим ребенка) и начну готовится как это все будет я не в курсе. Хочу поехать даже если буду в плохой форме

 

А мне что-то не очень хочется приезжать не готовым. Ну дай бог все сложится и сложные условия обернутся хорошей подготовкой. Буду рад встрече.

 

пацаны ! возьмете с собой ???

 

Так я давно тебя зову, а ты все то одно, то второе, то третье. Надо дать тебе жару стране угля. Давай готовься, ты можешь.

 

ладно братух ,посмотрим ,что смогу сделать с формой... я сам хочу к вам.. с вами ,бро !! и Ваньку давно не видел и тебя только в интернете ))

 

А что ,пробовать, ты сам знаешь, что для этого надо. Начать впахивать и работать, а не отдыхать. У тебя все для этого есть, не знаю чего ты расслабился.

 

Сегодня речь пойдет о фаст фуде и какое он место занимает в моем питании. В наше время, обилие различных сетей, предоставляющих различные виды питания. От самых старых Macdonalds до Burger King и тому подобные. Много различных вариантов шаурмы, фастуда на русских манер, блинные и прочее, и прочее.
Фаст фуд ем очень редко, может пару раз в год не более. Это больше связанно с не очень комфортными ощущения после его приема. Для меня чем проще пища, тем лучше. Я больше сторонник домашней кухни, нежели забегаловок и общественного питания. Своей кухни доверия больше. Знаешь из чего приготовлено и каким образом этого было сделано.
В период активной подготовке питаюсь однотипно и стандартно. Рис, гречка, курица, рыба и прочие морепродукты и конечно же овощи и молочная продукция. В целом мне не надоедает и не очень напрягает. Готовится просто, быстро и вкусно. И организм всегда готов для тренировок и успешного восстановления.
Из любимых блюд, сложно сказать, наверное, стейк средний прожарки и кальмары с грибами. В целом есть много чего можно съесть и получить от этого удовольствия.

 

Небольшой обзор, Кубка России в Суздале.
И так речь пойдет о ежегодном турнире в городе Суздале. В этом году состоялся уже третий Кубок России по версии IPL. Для многих в том числе и для меня этот турнир, ассоциируется с домашней обстановкой и особенной аурой, которая присуща, только данному турниру. Да и что греха таить данный турнир и суздальская земля благотворно влияла на результаты, и штанга была легкая и благосклонная.
Да, как и ранее, я к этому турниру готовился, но в этом раз не сложилось и поехал я на данный турнир как «турист». Есть повод приехать в четвертый раз))).
Как всегда, город встретил своей красотой и в этот раз погодой, которая мне несомненно нравится, не люблю я жару. Соревнования проводились уже в привычном месте, ГТК Суздаль. Кто-то разместился непосредственно в гостинице, кто-то в частном секторе, в съёмных квартирах мы снимаем второй год подряд уютный дом, в непосредственной близости от места проведения соревнований.
И конечно же, каждый раз, когда приезжаем мы в славный город Суздаль, у нас начинается с привычного посещения Харчевни, с полюбившейся уже не первый год едой и квасом.
Привычная зона разминка, компактно, но помостов много, грифов и железа, тоже в достатке, как мне показалось. В этот раз вместо привычного одного помоста было их два, это была вынужденная мера. Единственно конечно, зона выхода была тесновата, но как говорится в тесноте не в обиде.
Из результатов могу отметить 205 килограмм Ильи Панкратова в жиме лежа без экипировки с прохождением допинг контроля. Бурнашева Владимира с суммой 467.5 и тягой 212.5 килограмм. А богатырю всего лишь 14 лет толи еще будет… 345 в приседаниях в бинтах Саблина Давида. Зайцева Екатерина пожала 165 килограмм в экипировке.
Переходим к жиму в облеченной экипировке. Сапега Владимир пожал 285 килограмм в категории до 100 килограмм. Суставов Юрий пожал 305 килограмм в категории до 110 килограмм. Фурсов Виктор пожал 340 килограмм в категории до 140 килограмм.
И в завершении переходим к тяге. 240 килограмм в исполнении Юлии Медведевой в экипировке. Одегов Сергей потянул 370 килограмм и Сергей совсем недавно выступал на Чемпионате Европу WRPF в пауэрлифтинге, железный человек.
Каждый посетивший данный старт, получил долю эмоций, положительные или отрицательные, у каждого, видимо, свои, надеюсь итог был положительный. Мы каждый раз уезжаю, надеемся вернуться туда вновь. До встречи в новом 2018 году)).