Блог Записки Адцкого Лыжныга.

110

 

130

 

140

 

140

 

140

 

3 день (среда)
1. Приседания 180 3рх1п, 215 3рх1п, 255 3рх1п, 290 2рх1п, 307.5 1рх1п, 325 1рх1п, 345 1рх1п,
2. Жим лежа 92.5 3рх1п, 110 3рх1п, 130 3рх1п, 147.5 2рх1п, 157.5 1рх1п, 167.5 1рх1п, 175 1рх1п,
3. Разводка 18.5 6рх4п

 

И вот наступила кульминация, эта тренировка , должна показать , что наработал за полгода, какие ошибки и проблемы. Подготовка была самая проблемная, так как не все просто было по состоянию здоровья. Но надеюсь , все будет в лучшем виде.

 

255

 

290

 

307.5

 

325

 

345

 

Повторил лучший свой соревновательный результат на загрузке, весьма уверенно и как мне показалось с запасом и хорошими перспективами.

 

92.5

 

110

 

130

 

147.5

 

157.5

 

167.5

 

175