Блог Записки Адцкого Лыжныга.

— Бег вслед за мечтой имеет свою цену. Он может потребовать отказа от прежних привычек, может провести через нелегкие испытания, привести – к разочарованиям. Но как бы ни была высока эта цена, она все же не выше той, которую платит тот, кто не живет.». Пауло Коэльо "Адюльтер"

 

Всегда говори "ДА"!
Никогда не говори себе "нет" всегда говори да. Дорога по пути "да",будет усеяна множеством, как вам будет казаться "нет". Но борьба одна из неотемлемых составляющая индивида,которая делает его человеком. Шаги по этой дороге -это путь борьбы и развития. Борьбы за собственное я,за выбор быть собой и иметь собственное мнение. Да,да,вы не ослышались иметь и главное реализовывать свой выбор -это борьба.

 

С момента рождения человека ,и когда он приходит к моменту осознанного или неосознанного выбора,наступает незримая борьба прежде всего не с внешними факторами, а самим собой. Страх или боязнь свернуть не туда, проиграть,неоправдать ожидания,как ему кажется,возложенные на него . В данном случае ,если собрать все эти факторы воедино, их можно сравнить со всеми известным Домокловым Мечом.
Освободите себя прежде прежде всего себя от чрезмерных ожиданий по отношению к себе. Делайте,то что вы любите. Получайте удовольствие от процесса. Бойтесь не совершить ошибку,бойтесь не сделать шаг. Не ошибается тот кто ничего не делает.
Говорите себе да и еще раз Да....

 

Сушка по системе Елены Малышевой))

 

Время перемен.

После кругового хождения по врачам анализам, врачи,специалисты,череда людей,бумаг,показателей. Порой казалось - это не закончится. И вот наконец-то палата,подготовка к операции и вот ты едешь на каталке, и наблюдаешь жизнь из горизонтального положения, ощущения жизни под другим углом. Медленно тебя везут в операционную.

 

Один за другим ,мимо глаз проскальзывают лампы,одна ,вторая... обратный отсчёт ,ощущения сходные с теми ,которые испытываешь перед стартом ,перед выходом на помост,как делаешь первый шаг. Многочисленные вопросы ,врачей, мысли как вагоны скоростного поезда,которые ускользает от тебя. Что,как и почему ,и тут ты теряешь момент вдруг ты открываешь глаза и смутно пытаешь соотнести ,что случилось и тут ты поворачиваешь голову и понимаешь операция осталось позади ,это уже не будущее и даже не настоящее,прошлое во всей ее красе. Один из многочисленных чекпоинтов пройден. Все только начинается ,все только начинается......

 

И вот ты строишь планы ,стратегию ,начинаешь активно в голове проецировать ,как будешь делать первые шаги по восстановлению.

Но это потом, а сейчас ,отдых, койка,два "куска батона",люди в белых халатах и желание поднимать в режиме "вчера". Но сейчас покой ,равновесии с самим собой и здравый смысл, чтобы не жить в состоянии ,как натянутая струна...

 

Его величество присед
Как театр начинается с вешалки, так если рассмотреть любой вид спорта, точнее процесс познания и обучения, то все начинается с азов. С базовой техники. Визитной карточкой спортсмена, помимо главного показателя, цифр на табло в графе результат, является техника. Сначала спортсмен, вступая и приоткрыв дверь спортивного мастерства начинает процесс познания с азов тех движений, которые ему необходимы в данном виде спорта

 

Сегодня речь пойдет о первом соревновательном движение в рамках пауэрлифтинга приседания со штангой на плечах. На данный момент существует множество вариаций исполнения, мнений, нюансов и толкований, на первый взгляд такого просто движения как приседания. Я выскажу свою точку зрения. Она не является истиной в последней инстанции или единственно верным. Не надо забывать о индивидуальных способностях индивида. Путей достижения результата множества, какой имеет право на жизнь решать вам.

 

Приседания начинается со съёма штанги со стоек. Есть старое правило, как снял, так и присел. Смысл состоит в том, что, если вы сняли не корректно штангу, вы теряете силу на стабилизацию и принятия верного стартового положения.
Прежде чем мы начнем располагать штангу, поговорим о ширине хвата и положение штанги на плечах.

 

Общепринято считать, что существуют три вариации ширины хвата: широкий, средний и узкий, собственно, это действительно так, с некоторыми поправками, в зависимости от индивидуальных особенностей таких, как подвижность плечевого сустава и гибкости и опять немаловажным фактором является собственный вес спортсмена.