Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Последействие
Эффект сохраняется после прекращения действия стимулов. При возрастании силы и продолжительности стимулов последействие также увеличивается.
Временная суммация(слияние эффектов ряда стимулов, быстро следующих друг за другом)

 

Последовательность слабых импульсов, возникающих в течение определенного периода времени вызывает возбуждение.
Пространственная суммация
Слабые импульсы, прикладываемые одновременно к различным частям тела, усиливают друг друга (суммируются), что вызывает возбуждение.

 

Иррадиация (болевые ощущения в окружности болезненного фокуса)
Это распространение и увеличение силы ответной реакции. Она возникает тогда, когда возрастает количество импульсов или сила импульсов.
Последовательная индукция
Это возросшее возбуждение мышц-агонистов, возникающее непосредственно после стимуляции (сокращения) их антагонистов.

 

Аутогенное торможение
Благодаря активизации сухожильного органа Гольджи, напряжение сокращенной мышцы сменяется ее расслаблением.
Реципрокное торможение

 

Сокращение мышц-агонистов сопровождается одновременным торможением их антагонистов. Это является необходимой частью любого движения.
Показания и противопоказания

 

Концепция PNF применима для всех направлений физической реабилитации. В частности, она позволяет работать с заболеваниями нервной системы и опорно-двигательного аппарата, сопровождающимися снижением функциональной активности человека.

 

Например, данный подход эффективен при работе с последствиями инсульта и повреждений спинного мозга; он позволяет осуществлять реабилитацию после ортопедических операций, переломов и спортивных травм, а также решать проблемы боли в шее, спине, плечевом, коленном и других суставах.

 

— Острая и хроническая боль.
— Уменьшение амплитуды движений.
— Повышенный тонус и спастичность.

 

Противопоказанием для техник PNF является усиление или появление боли, поскольку болевой синдром служит препятствием для осуществления эффективной мышечной деятельности и может быть сигналом потенциального повреждения. Остальные противопоказания аналогичны противопоказаниям для других методик физической терапии.

 

Преимущества
PNF помогает укрепить силу мышц, увеличивает выносливость и улучшает координацию движения. Способствует и исправлению мышечного дисбаланса. Коррекция осанки и двигательных проблем приводит к улучшению физического состояния организма.

 

При использовании PNF в качестве реабилитационной терапии, упражнения могут быть использованы для устранения хронических болей в мышцах и излечения других болезней, связанных с неправильной осанкой, таких как боли в спине и плечах, ограниченность движения суставов.

 

Так как PNF включает в себя ряд упражнений на растяжку, рекомендовано соблюдать все меры предосторожности, характерные для любых форм физических нагрузок. Перед началом упражнений следует убедиться, что тело достаточно разогрето.

 

Это поможет избежать судорог и травмы мышц. Для достижения лучшего результата при выполнении упражнений темп и интенсивность возрастают постепенно. Особое внимание следует уделять упражнениям на растяжку, так как неправильное положение при их выполнении может привести к обратному эффекту.

 

Принципы физической реабилитации
Цель любой реабилитации – восстановить функцию до максимального уровня за кратчайший срок и помочь пациенту вернуться к его обычной деятельности с минимальным риском повторной травмы

 

Абсолютный покой и физическая разгрузка могут облегчить симптомы, однако в перспективе они окажут негативное влияние на здоровье пациента, так как приведут к снижению тканевой толерантности и увеличению уязвимости организма.

 

Понимание того, как именно ткань реагирует на физический стресс и механическую нагрузку, поможет справиться со стабилизацией травмированной ткани и избежать детренированности.

 

Теория физического стресса

 

Согласно теории Мюллера и Малуфа (Mueller and Maluf), биологические ткани способны адаптироваться к разным уровням нагрузок, которым подвергаются. Поддержание тканевой толерантности имеет большое значение, так как предотвращает атрофию.

 

Избыточная нагрузка влечет за собой гипертрофию. А чрезмерно высокая нагрузка приводит к повреждению ткани и, возможно, необратимым последствиям.

 

Величина, время и направление приложенных усилий определяют общий уровень воздействия физического стресса. Повреждение может возникнуть в результате высокоинтенсивных нагрузок, испытанных пациентом за короткое время, или среднеинтенсивных нагрузок в течение долгого времени и/или средних, но часто повторяющихся нагрузок.