Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Рабочие сегодня лопали пирожки, да так что мне тоже захотелось. Поехал в магазин Глобус за пирожками с картошкой и грибами.
Встретил Леху, всегда рад видеть тебя Леха

 

У нас уже стала добрая традиция)) встречаться в Глобусе. Надо уже тренировки там проводить. Чтобы с пользой дела,как говорится)))

 

И так мое восстановление чуть затягиваться. Как выяснилось, есть проблемки в сегменте сустава, есть два болта которые мешают распрямлению и небольшой осколок , который надо закрепить. В четверг еду на консультацию к травматологу, и будем решать ,как это делать и когда. Я так понимаю,снова больничка и операции предстоит. Цели прежние, ждите меня на помосте, даже кто не ждет)). Вопрос времени.

 

Сегодня поговорим по принципам восстановительного лечения. Да последнее время у меня этого чрезмерно много и поэтому делюсь с вами,вдруг кому полезно будет.

 

Сформировано пять основных принципов восстановительного лечения, которые позволяют спортсменам приступить к тренировкам в короткие сроки без ущерба для здоровья.

 

1. «Принцип ургентности или «срочности» - заключается в срочном оказании первой помощи, проведении лечебно-диагностических мероприятий, квалифицированном решении экспертных вопросов, возможности продолжать тренировочные занятия или выступать на соревнованиях, а также в срочной госпитализации (по показаниям) спортсмена.

 

Неисполнение этого принципа приводит к повторной травме и перенапряжению ранее травмированных тканей. Это негативно сказывается в дальнейшем на лечении, а также в будущем может лишить спортсмена возможности вообще заниматься спортом. Аналогичное касается и заболеваний внутренних органов.

 

2. Принцип этапности. Он заключается в использовании лечебных средств в соответствии со ступенью и стадией заболевания или травматической болезни.

 

Каждый спортсмен должен в обязательном порядке пройти три этапа: этап медицинской реабилитации, этап спортивной реабилитации и этап спортивной тренировки. Лишь соблюдение этапности в восстановительном лечении приведет к положительному результату. Каждый из этапов имеет свои цели и задачи.

 

Отступление от этого принципа, например, когда при неполном восстановлении функционального состояния нервно-мышечного аппарата (или другой системы) спортсмена, ему разрешают начать тренировку, неминуемо приводит к повторной травматизации (осложнению заболевания).

 

3. Принцип комплексности и системности .
Этот принцип заключается в использовании патогенетически обоснованных медикобиологических и педагогических средств восстановления (медикаментозное лечение, психокоррекция, средства лечебной физической культуры - ЛФК, методы физиотерапии).

 

Средства восстановления направленно воздействуют на нормализацию функциональных систем организма спортсмена.
Неисполнение этого принципа препятствует не только глобальному, полноценному восстановлению организма спортсмена, который перенес травму, заболевание или повреждение (имеется в виду восстановление не только пораженного двигательного сегмента или органа, но и таких качеств, как скоростная и силовая выносливость, уровень мышечной координации, психологическая устойчивость и др.), а также может также послужить причиной повторной травмы.

 

4. Принцип индивидуализации и адекватности. Он состоит в подборе восстановительных средств индивидуально для каждого спортсмена. Здесь учитывается характер заболевания или травмы, сроки, прошедшие с момента их возникновения, а также возраст, квалификация, пол и личностные характеристики и особенности спортсмена.

 

В подборе средств восстановительного лечения (средства ЛФК, физиотерапевтические процедуры, приемы мануальной и рефлексотерапии, психокоррекции) для спортсмена решающим является не столько характер спортивной деятельности, сколько его общее состояние. «Поэтому объем и интенсивность нагрузки в комплексной терапии должны быть строго адекватными.

 

Чем выше квалификация спортсмена, тем быстрее в комплекс восстановительных мероприятий можно включать специальные средства тренировки. Двигательный же режим спортсмена должен быть построен таким образом, чтобы с первых дней противостоять снижению общей работоспособности и детренированности» .

 

5. Принцип дозированности. Заключается в предоставлении спортсмену такой физической нагрузки, которая соблюдена строго определенного объема и интенсивности. Это обеспечивает оптимизацию функций двигательного сегмента и работы внутренних органов, а также динамический контроль за их функциональным восстановлением. Реабилитация и восстановление наивысшего уровня физических и психологических качеств спортсмена является показателем эффективности реабилитационных мероприятий.

 

Система комплексной реабилитации спортсменов.
Нереально достижение высоких результатов только благодаря интенсивным и объемным тренировкам. Решительно увеличенные объемы и интенсивность тренировочных нагрузок приводит к перегрузке опорно – двигательного аппарата, морфофункциональным изменениям в тканях и органах, а также к возникновению травм и заболеваний.

 

По этой причине проблема восстановления так же важна, как и сама тренировка. Существенным условием повышения эффективности занятий является единство процессов воздействия физической нагрузки на организм и процессов восстановления.

 

Поэтому, под воздействием нагрузки в организме параллельно протекают процессы восстановления и адаптации cвоевременное установление изменений опорно – двигательного аппарата, изменение функционального состояния, внесение поправок и исправлений в тренировочный процесс и проведение восстановительных мероприятий - одна из важнейших задач современного спорта.

 

Эффективность восстановительных мероприятий зависит от из комплексности, сроков применения, вида спорта, возраста и др. Восстановление работоспособности спортсменов для выполнения ими высококоординированных движений с большим физическим, психическим напряжением, мобилизацией всех функциональных возможностей организма требует четкой, строго согласованной деятельности различных звеньев двигательного аппарата и способности организма к преодолению максимальных физических нагрузок. Поэтому, ступенчатость и умеренность необходима и имеет большое значение при назначении восстановительных процедур.