Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Руководствуясь этим планом - программой, который составляется для каждого занятия, чаще всего на срок от 1-2 до 3-4 дней, составляется перечень специальных упражнений, где указываются все параметры физической нагрузки.

 

На основе плана - программы методист ЛФК предлагает пациенту выполнять указанные упражнения в определенной последовательности, контролирует правильность их выполнения и заносит результаты в специальный протокол.

 

Если спортсмен не может выполнять задание по разного рода причинам: усталости или болей, методист снижает физическую нагрузку или совсем отменяет ее. При очередном осмотре реабилитатор сравнивает состояние пациента с протоколом выполненной им физической нагрузки.

 

При осложнениях, либо плохой переносимости нагрузки она уменьшается или может временно отменяться. Такое решение принимается реабилитатором при появлении признаков воспаления, осложнение клинико-функциональных показателей (появление эритроцитов и белка в моче, аритмии по данным ЭКГ, резкой тахикардии или артериальной гипертензии и пр.).

 

Запасные возможности спортсмена позволяют увеличивать сначала объем, затем интенсивность физических упражнений, а в дальнейшем усложнять их. При отсутствии осложнений спортсмен быстро переводится на режим тренирующей нагрузки. Отсюда следует что процесс физической тренировки становится управляемым, возможные осложнения быстро выявляются и купируются коррекцией нагрузки и специальными методами лечения.

 

6. Экспертная оценка готовности к тренировочно-соревновательным нагрузкам является неукоснительным условием эффективности системы PC. Квалифицированная экспертиза предостерегает от осложнений и рецидивов заболеваний у спортсменов, насовсем подготовленных к началу спортивной тренировки.

 

В состав экспертной комиссии входят врачи-специалисты и педагоги, которые участвуют в реабилитации спортсменов. Заключительная экспертиза проводится после завершения этапа СР. При вынесении вердикта принимаются во внимание различные факторы (анамнестические данные, клинико-функциональные показатели, в том числе ручные и двигательные тесты, спортивная конъюнктура), которые сопоставляются со специфическими требованиями, предъявляемыми организму спортсмена при занятиях спортом.

 

Весьма сложно дать какие – либо конкретные рекомендации по восстановительным процедурам в том или ином виде спорта. Их особенности обусловлены характером утомления, который своего рода специфичен в каждом виде спорта и формируется под воздействием специальной физической нагрузки.

 

В результате чего и осуществляется подбор восстановительных средств и процедур. В зависимости от вида спорта необходимо дифференцированное использование восстановительных средств: на развитие выносливости, силы, быстроты и пр. Также оценивается и возраст, пол, социальный статус спортсмена и спортивная конъюнктура (специализация, квалификация, спортивный стаж, роль пациента в команде, календарь предстоящих соревнований и пр.).

 

В результате, полученные данные сопоставляются с предстоящими спортсмену спортивными нагрузками. Также подлежат оценке координационная и эмоциональная сложность, объем, мощность нагрузок, режим мышечной деятельности и другие параметры.

 

А для спортсменов, причиной которых является получение травм опорно-двигательного аппарата и черепно-мозговых травм, важно оценить конкретное воздействие специальных спортивных нагрузок на тот или иной сустав, отдел позвоночного столба и др. Сравнивая все вышеуказанные факторы, экспертная комиссия выносит свое решение:

 

− о возобновлении спортивной тренировки (возможно с некоторым ограничением);
− сроках возможного участия в соревнованиях;
− продолжении реабилитации;
− спортивной переориентации;
− переход на оздоровительную физическую культуру.

 

Тренировочно - восстановительный период
Тренировка боксера высокого класса предполагает определенные материальные затраты и требует большого напряжения моральных и физических сил как самого спортсмена, так и его тренера. Часто бывает, что спортсмен, получивший травму, на длительное время выбывает из тренировочного процесса, а порой и совсем прекращает занятия боксом.

 

Тем не менее, если правильно и умело проводится реабилитационный период можно, в самые кратчайшие сроки восстановить общую и специальную работоспособность боксера и подготовить его к выполнению максимальных нагрузок.

 

В период восстановления перед тренером и боксером стоит немало важных задач, которые можно выразить следующим образом:
I. Сохранение в процессе лечения довольно высокого уровня развития нервно-мышечного аппарата поврежденного органа.
II. Поддержание общей и специальной тренированности боксера.
III. Раннее восстановление амплитуды движений и силы поврежденной конечности.
IV. Создание у боксеров определенного психологического фона, направленного на скорейшее возвращение спортсмена к полноценным тренировкам.

 

Весь комплекс восстановительных мероприятий построен соответственно этим задачам. Они включают в себя различные виды физических упражнений, которые имеют лечебную и тренировочную цель. Однако следует помнить, что при реабилитации боксера после травмы конечный результат во многом зависит от дисциплинированности и творческого подхода к занятиям, и самого боксера, и его тренера.

 

Зачастую, ограниченный временем боксер, в связи с предстоящим участием в соревнованиях, после пропадания болезни, а иногда только при исчезновении болевого синдрома, моментально включается в интенсивные тренировочные занятия.

 

Такая практика в спорте встречается часто и приводит к дополнительной травме, что значительно удлиняет срок спортивной нетрудоспособности. Кроме всего прочего, при наличии даже минимальных болей нарушается координация отличительных движений, которая закрепляется и оказывает отрицательное влияние на дальнейшую спортивную деятельность.

 

В период проведения восстановительного лечения применяю такие формы занятий, как:
1) утренняя гимнастика;
2) лечебная гимнастика, направленная на восстановление утраченной функции поврежденного органа; 3) специальные занятия тренировочного характера.

 

Утренняя гимнастика состоит из целого ряда физических упражнений общеукрепляющего характера, привычного для боксера. Исключены из комплекса лишь только упражнения с нагрузкой на поврежденный орган. Длительность утренней гимнастики 10 - 15 мин. На восстановление и реабилитацию функции травмированного органа направлена лечебная гимнастика. Эта функция больше всего страдает при переломах и повреждениях связок.