Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Вторичным эффектом является усиление кровоснабжения. Доза: по 1 – 2 др. 3 раза в день перед едой 2 – 3 нед. При необходимости 5 мл в/в или в/м 1 раз в день или несколько раз в неделю., курс 10 – 20 инъекций

 

- ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА: витамин группы В , является коферментом, участвующим в различных метаболических процессах. Необходим для нормального созревания мегалобластов и образования нормобластов, стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов. Доза: 20 – 50 мкг/сут., курс 2 – 3 нед.

 

- ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА: улучшает обменные процессы , ускоряет восстановление. Доза: по 5 таб. за 30 – 40 мин. до тренировки 2 раза в день, Курс 3 – 4 нед..

 

2. Адаптогены животного и растительного происхождения.
Наиболее часто в спортивной практике применяются адаптогены растительного и животного происхождения.

 

Основное действие которых заключается в задержке развития дистрофических процессов в организме, находящемся в состоянии стресса, изменении углеводного обмена, что вызывает цепь других метаболических сдвигов, включая стимуляцию синтеза некоторых белковых ферментов.

 

Механизм действия адаптогенов, связан по-видимому, с повышением энергетических резервов в организме, особенно в ЦНС. В последнее время в литературе появились сведения о антиоксидантной активности адаптогенов.

 

В спортивной практике используются две методики применения адаптогенов:
- «Ударный метод» – незадолго до старта адаптогены применяются для снятия нервного напряжения, выявления скрытых резервов организма, текущего восстановления работоспособности. Их используют в заранее подобранной дозировке с учётом индивидуальной реакции на них и продолжительности действия.

 

- «Курсовой метод» - направлен на срочное и отставленное восстановление работоспособности. По мере привыкания доза препарата постепенно увеличивается, но не более, чем в 3 – 4 раза . Во всех случаях рекомендуется периодическая смена препаратов с целью предупреждения развития кумуляции и адаптации к ним функциональных систем организма.

 

Из растительных адаптогенов наиболее часто используются:
- ЖЕНЬШЕНЬ - применяется при больших физических и эмоциональных нагрузках, гипотонии, переутомлении. Доза: 15-20 кап. 3 раза в день, в первой половине дня, курс 15-20 дней.

 

- ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ: применяется при переутомлении, связанном с большими физическими и психологическими нагрузками, особенно в видах спорта, связанных с повышенным вниманием.

 

В отличии от других растительных адаптогенов оказывает антигипоксическое, геропротекторное, защитное от свободных радикалов действие за счёт избирательного накопления меди, марганца и кобальта, Доза: 40% экстракт принимают по 2 мл за полчаса до еды 2 раза в день 15 – 20 дней..

 

- ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ: обладает тонизирующим действием на ЦНС, сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Доза: 20 – 30 кап. Настойки натощак или через 4 часа после еды 2 – 3 раза в день в течение 2- 3 недель. При необходимости курс можно повторить через 2 – 3 недели.

 

- ЗАМАНИХА ВЫСОКАЯ: более эффективна при периферических формах мышечной усталости, астении с адинамическим компонентом. Доза: по 30- 40 кап. Настойки 2 раза в день за 15 – 20 мин. до еды, курс 2 – 3 недели.

 

- ЛЕВЗЕЯ САФЛОРИВИДНАЯ ( МАРАЛИЙ КОРЕНЬ): тонизирует ЦНС, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности. Доза: 30 – 40 кап. 2 – 3 раза в день до еды, курс 2 – 3 недели.

 

- ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ (РОДИОЛА РОЗОВАЯ): повышает степень адаптации к действию экстремальных факторов за счёт оптимизации окислительных процессов в ЦНС. Доза: экстракт из корневищ родиолы принимают по 5 – 1ё0 кап. 2 раза в день за 15 – 20 мин. до еды, курс 10 – 20 дней.

 

- СТРЕКУЛИЯ ПЛАТАНОЛИСТНАЯ: обладает мягким психостимулирующим эффектом, не содержит сильнодействующих компонентов. Доза:10 – 40 кап. Настойки 2 раза в день, курс 1 месяц.

 

- «САПАРАЛ»: препарат тритерпеновых гликозидов, получаемый из корней аралии маньжурской. Применяется в качестве тонизирующего средства. Доза: по 1 таб. 2 – 3 раза в день в первой половине дня, курс 15 – 30 дней, через 1 2 недели курс повторить 10 – 15 дней по 1 – 2 таб. В день.

 

Наиболее выраженное тонизирующее действие оказывает группа препаратов на основе канадского женьшеня. Показания к применению: в качестве общеукрепляющего средства, с целью повышения умственной и физической работоспособности. Противопоказания: гипертониче-ская болезнь 2 – 3 степени, бессонница:

 

- КАНАДСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ: или женьшень Онтарио – по 1 – 2 капсулы в день, курс 2 месяца.

 

- ДЖИН МАКСИМАЛЬНЫЙ: - трёхкомпонентный комбинированный продукт, содержащий Канадский женьшень, Гинго Билоба и Готу Кола в равных соотношениях.