Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Включение в этот препарат Гинго Билоба обуславливает улучшение снабжения мозга кровью, кислородом, повышает умственную и физическую работоспособность, предотвращает ухудшение памяти. Гота Кола необходима для образования коллагена и определяет разжижающее действие препарата. Доза: 1 капс. В день, курс 1,5 мес., 3 курса в год с интервалом в 1 мес.

 

- КОРЕЙСКИЙ КРАСНЫЙ ЖЕНЬШЕНЬ: по 1 – 2 капс. В день, курс 1 – 2 мес.

 

- КАНАДСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ С КОРОЛЕВСКИМ ЖЕЛЕ: комбинированный продукт , сочетающий в себе действие растительного (женьшень) и биологического (нативное маточное молочко пчёл) веществ. Королевское желе – природный продукт, обладающий свойством антибиотика, стимулирует иммунную систему. Доза: по 1 – 2 капс. В день, курс 1 – 2 мес.

 

Хорошую эффективность в повышении физической работоспособности показали комбинированные препараты на основе растительных адаптогенов Элтон, Леветон, Фитотон и Адаптон, которые наряду с тонизирующим действием оказывают и антиоксидантное .

 

Свойствами адаптогенов обладают также препараты, изготовленные из продуктов животного происхождения, например, панты пятнистого оленя, марала, акулий хрящ, продукты пчеловодства (маточное молочко пчёл, мёд, прополис, цветочная пыльца), морепродукты (мидии). К группе природных адаптогенов можно отнести и мумиё.

 

-ПАНТОКРИН, ПАНТОГЕМАТОГЕН – жидкий спиртовый экстракт из пантов марала, изюбра, пятнистого оленя. Применяется в качестве тонизирующего средства при переутомлении, астении, гипотонии. Доза: по 30 – 40 кап. До еды 2 3 раза в день, курс 10 – 12 дней,

 

- АНКИР- ТОНИК – комбинированный препарат на основе пантов марала, витамина С и целлюлозы. Применяется при умственном и физическом переутомлении по 1 – 2 табл. В день за 30 мин. до еды, лучше утром, курс 3 – 4 недели, через 7 дней курс можно повторить

 

- ПЫЛЬЦА ЦВЕТОЧНАЯ – содержит натуральные витамины, минеральные вещества, аминокислоты, белки, сахара. Применяется с целью повышения работоспособности у спортсменов и как тонизирующее и общеукрепляющее средство по 5 таб. ( или 10 – 15 г ) в день за 30 – 60 мин. до еды в течение 1 мес. ( не рекомендуется принимать на ночь ).

 

- АПИЛАК – содержит нативное маточное молочко пчёл, является биостимулятором, обладает тонизирующим, общеукрепляющим действием, стимулирует клеточный метаболизм и регенерацию тканей, улучшает их трофику: назначают по 1 таб. 3 раза в день 10 – 15 дней.

 

- МИДОЦЕЛ – содержит мидии и отруби пшеницы. Назначается во время тренировочного цикла для повышения физической работоспособности, как общеукрепляющее и тонизирующее средство по 2 – 3 таб. 3 – 6 раз в день за 30 мин. до еды в течение 1 мес.

 

3. Витамины , макро- и микроэлементы.
Спортсменам необходим дополнительный приём витаминов, в первую очередь при развитии выносливости (особенно в зимне-весенний период ) а также при тренировках в среднегорье.

 

Необходимые условия для назначения дополнительных доз витаминов: 1) их комплексный приём с целью воздействия на различные звенья метаболизма,0 а также с учётом возможно-го усиления или снижения эффекта при сочетанном применении витаминов;

 

2) индивидуализация дозировок с учётом вида спорта, нагрузок, особенностей обмена веществ и других факторов. Так , при тренировках в анаэробном режиме рекомендуется повышенное потребление витаминов группы В, РР, Е;

 

При тренировках в аэробном режиме – витаминов С, А, Е, и группы В настоящее время в спорте применяются, как правило, комплексные поливитаминные препараты, со-держащие как макро-, так и микроэлементы

 

Наиболее часто в спортивной практике используются следующие поливитаминные препараты и минеральные комплексы:

 

- ГЛУТАМЕВИТ: содержит 10 различных витаминов, глютаминовую кислоту, ионы кальция, фосфора, железа меди, калия, в виде солей. Доза: по 1 таб. 3 раза в день в период больших физических нагрузок.

 

- СУПРАДИН: содержит 12 витаминов и 8 минеральных веществ: кальций, магний, фосфор, железо, марганец и др. Доза: по 1 др. в день. Курс 1 мес.

 

- МАКРОВИТ: содержит витамины группы В, А , С, Е, РР, Д 3 .Назначается взрослым и детям старше 10 лет по 2 – 3 пастилки в сутки. Курс 2 – 3 нед.

 

- ДУОВИТ: содержит 11 витаминов и 8 микроэлементов, которые приготовлены отдельно, так как в совместном присутствии инактивируют друг друга. Назначается взрослым и детям старше 12 лет по 2 др. разного цвета в сутки. Курс 20 дней.

 

- ПИКОВИТ: витаминно- минеральные пастилки или сироп, предназначенные для детей, содержат все необходимые витамины, а пастилки и минералы – кальций и фосфор. Назначается от 1/2 ч.л. в день, а пастилки по 1 три раза в день. Курс 2 – 3 нед.