*BIOTECH FARM* Пептиды*Жиросжигатели*Виагра*

Приветствую участников форума!
Добро пожаловать на ветку BIOTECH FARM!​

BIOTECH FARM-новый и молодой производитель АС.
Продукция производится из сырья высокого качества.

Пептиды Nanox и Genopharm!!! В наличии и на заказ!

Жиросжигатели CLOMA PHARMA и HI-TECH!!! В наличии и на заказ!

Дженерики Виагры, Сиалиса, Левитры. В наличии!
__________________________________________________________________

Получить консультацию и оформить заказ можно по Email:
technologybiotech@gmail.com
_________________________________________________________________

• Отправка из РФ и только по территории РФ
• Минимального заказа нет
• Оплата через Яндекс.Деньги
• Трек выдается в течении 3х дней после оплаты
• Отправка Почта России/ЕМS
• Доставка Почта РФ 300 руб

Для активных участников форума!
В ветке Вас ждут приятные сюрпризы!
Общайся и получай бонусы!
Каждые 2000 сообщений будем крутить БАРАБАН в ветке!
ДАРИМ 3000 руб к сумме заказа*!
*Победителя выберем с помощью генератора случайных чисел. Отсчет от 9000-сообщения.
*Минимальный заказ 3000 руб.

А также заходи на ветку, ставь ЛАЙК и получай скидку 10 % к основному заказу!
___________________________________________________________________________​

​

* Действует система скидок на продукцию BIOTECH FARM:​

от 10 000 руб - 10%
от 20 000 руб - 15%
от 30 000 руб - 20%





Фото продукции во вложении​

________________________________________________________________

​

_______________________________

​

 

жим дропсетом обычно по другому делают.......работаешь ты допустим 100кг на 10 раз........вешаешь все блины по 10кг.......жмешь 10 раз.......скидываешь по блину т.е. 20кг и жмешь еще 10 раз и так дальше пока блины не кончатся и это делается в самом последнем подходе...и это нужно делать быстро, нужен партнер.

 

Хватит, часть уже показывал.
Думаешь увидев подрастешь

 

На это и расчитываю

 

То есть один дробсет всего, и остальные обычные.

 

А вариаций дроб сетов много.
Есть вид где скидывают по 20% и так три раза, есть такой вариант, делают максимальный вес на 12 раз, потом скидывают 50% и до отказа, есть вариан где скидывают по 10 %, есть по 30%
Читал я как то тренинги, катлера, фила, колемана и т.д
Из старых ББ практикуют 10×10
Но все как один сходятся что дроб сеты не подходят на каждый тренинг, надо чередовать.
Лично мне больше нравиться скидывать по 20% от веса и так три раза, больше раз смыла не чувствовал.

 

По себе могу сказать, из пяти подходов делаю по два три последних дробсет

 

Ну вот пробую, тема новая для меня. Суперсетами мучал.

 

суперсэты это вообще из другой оперы

 

Надо по разному.
Мышцу переодически надо шокировать.
Я меняю тренинг каждые 1.5-2 месяца.

 

Физкультпривет Братва! Спешу поздравить Ваших прекрасных женщин с священным днем, Здоровья, любви, красоты и не увядающей молодости, и пусть они всегда радуют Вас своими улыбками! И Вас с праздником пацаны. ...,вперед на кухню...

 

я счас жму каждую тренировку почти 10*10 и накидываю на тренировку 2,5кг, ну иногда еще срывы с пола с задержкой в 3 сек

 

Ноги руки. .,Главное хвост...!

 

Тоесть? Ты не используешь их в своем арсенале? 10*10 чет не отдуплю что это, 10 дробсетов?

 

конечно использую.....я всегда стараюсь разнообразить тренировки........позавчера например делал плечи супер сетом
Жим гантелей сидя+махи в стороны стоя(нижняя амплитуда)+махи в стороны сидя корпус в наклоне 20+15+15

 

Есть одно общее и то то призвано шокировать мышцу.

 

нет, 10 подходов по 10 повторений

 

Точно, главное хвост

 

ну общее да........долго писать всё........есть суперсэты на одну мышцу, есть на разные мышцы(мышцы-антагонисты), разные веса на разных упражнениях, разные цели, разный темп, много нюансов.

 

Это одно упр, и сколько всего упр и подходов на группу?

 

это жим лёжа, жму 60% 10*10, каждую тренировку добавляю по 2,5кг и жму 10 на 10 и так до упора. Методика для повышения жима на раз. Неважно что тренирую руки, плечи или спину (только не ноги!) начинаю с жима, потом идёт обычная тренировка.